Les automassages du visage

Ce Qi Gong permet de détendre le visage et d’activer les différents points d’acupuncture répartis à sa surface.

Intégrée en début de cours, cette séquence complète la notion de détente et de relâchement initiée par la posture de présence.

Après un échauffement des mains, toutes les parties du visage sont massées les unes après les autres (joues, tempes, front, yeux, cuir chevelu, oreilles, sinus, lèvres, cou…).

Cet exercice très agréable peut également être pratiqué tranquillement chez soi, le matin ou le soir, apportant ainsi bien-être et apaisement .

Accordez à cette pratique le temps que vous jugez nécessaire pour parvenir à la détente.