Difficile de définir une « pratique-type » du Qi Gong, tant les formations et les enseignements peuvent varier d’une école à l’autre, les sensibilités et les approches des enseignants différer.
À chaque enseignant, sa formation et son enseignement.
Cependant, toutes les pratiques ont un point commun : bénéficier des bienfaits du Qi Gong ! Il peut prévenir, soigner, guérir, « réparer » et surtout donner un nouveau sens à notre vie.
Pour vous accompagner dans votre découverte du Qi Gong, j’ai choisi quelques séquences et mouvements de base que l’on peut retrouver dans différents enseignements.
Vous retrouverez également ces mouvements dans mon livre « Qi Gong Santé, au rythme des saisons ».