Les 4 principes fondamentaux du Qi Gong

Quand on observe un pratiquant de Qi Gong exécuter un mouvement ou un enchaînement, notre attention et notre regard sont attirés par plusieurs images :

• sa posture paraît à la fois solide et légère,
• ses gestes sont réalisés avec une extrême lenteur, très fluides, presque « huilés »,
• le pratiquant est apaisé, sa respiration est profonde et tranquille, son regard se perd à l’horizon,
• rien ne paraît le perturber, il est en parfaite harmonie avec lui-même et avec ce qui l’entoure.

Ces différentes images représentent tout simplement les 4 principes fondamentaux du Qi Gong : posture, lenteur et fluidité des gestes, respiration et concentration.