Les 4 principes fondamentaux du Qi Gong
Quand on observe un pratiquant de Qi Gong exécuter un mouvement ou un enchaînement, notre attention et notre regard sont attirés par plusieurs images :
- sa posture paraît à la fois solide et légère,
- ses gestes sont réalisés avec une extrême lenteur, très fluides, presque « huilés »,
- le pratiquant est apaisé, sa respiration est profonde et tranquille, son regard se perd à l’horizon,
- rien ne paraît le perturber, il est en parfaite harmonie avec lui-même et avec ce qui l’entoure.
Ces différentes images représentent tout simplement les 4 principes fondamentaux du Qi Gong : posture, lenteur et fluidité des gestes, respiration et concentration.